首頁 » 團體項目 » 團隊運動 » 團體跳繩 » 一分鐘跳雙繩 查看競賽規則說明 我要挑戰

1、 兩人同時交叉搖兩條繩，一人跳繩。 

2、 每次跳起時兩根繩子必須要通過跳繩者的頭頂再通過腳底，每一次有效跳起計為一次。

3、 搖繩者先搖起兩根繩子，待繩子正常搖動后，計時員發出開始計時口令時，參賽者聽到口令后從外圍進入跳繩；待計時員發出結束計時（并停止秒表）的瞬間，計算有效跳繩的次數為成績。

4、 在整個過程中，跳繩必須連續進行，繩子不能被停止搖動（如被腿掛住、或被腳踩住等），否則只計算開始到第一次死繩的成績。

5、 比賽過程為一分鐘。